Présentation du centre Aquazenith

Aquabike

Il s’agit du sport fitness tendance… Faire du vélo dans l’eau !

En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme. Il permet une augmentation de la résistance cardio-vasculaire mais aussi des capacités pulmonaires.

Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.

La résistance de l’eau permet un entrainement plus intense et préserve plus le corps.

Activité ouverte à tous : séniors, personnes en surpoids, sportifs, et tous ceux qui veulent pratiquer un sport fun et dynamique.

Les cours durent 45 minutes, et il existe plusieurs possibilités de créneaux durant la semaine. Il vous sera demandé de fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique et de réserver sa place au préalable.

Aquagym

Pour tous et à tous âges, nageur ou non.

Sport complet, facile et non traumatisant pour le corps. Sport recommandé pour les séniors, les non sportifs, les personnes en surpoids, celles souffrant de mal de dos, d’ostéoporose…

Il permet un développement du physique pour retrouver ou entretenir la souplesse, la force et l’équilibre sans brusquer ses muscles et ses articulations.

Les cours durent 45 min et il existe plusieurs créneaux possibles durant la semaine.

Le petit nombre de participants (une douzaine de personne par groupe) permet un suivi rapproché pour des cours de qualité.

Il est impératif de fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique lors de l’inscription et de réserver sa place au préalable.

Aquatonic

Pour les sportifs, ceux qui veulent pratiquer une activité tonique afin de perdre du poids, se muscler, améliorer ses capacités cardio-respiratoires, son endurance…

Avec différents types de matériels vous ferez travailler l’ensemble de vos muscles !

Le petit nombre de participant (une douzaine de personne par groupe) permet un suivi individuel pour des cours de qualité !

Les cours durent 45 minutes et sont soumis à réservation.

Il sera impératif de fournir un certificat médical avant le début des séances.

Aquaphobie

A tous âges et pour tous ceux et celles qui ont peur de l’eau, ne savent pas nager ou ont besoin de se rassurer.

Un espace agréable, un bassin aux dimensions adaptées, une eau à bonne température, une profondeur sans danger, vous permettront de vous familiariser avec l’eau et de vaincre vos peurs.

Accompagné et guidé par un maitre nageur dans l’eau avec vous, en petits groupes vous évoluerez sans craintes et en fonction de vos appréhensions.

Les cours durent 45 min et il existe plusieurs créneaux durant la semaine. Il est impératif de fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la natation et de réserver au préalable votre place.

Aquaperf

Pour tous ceux et celles à tous âges qui veulent se perfectionner en natation au sein d’un petit groupe. Le coach vous donnera des conseils pour améliorer votre technique de nage.

Les cours durent 45 minutes. Il est impératif de réserver systématiquement sa place au préalable et de fournir à l’inscription un certificat médical de non contre indication à la pratique de la natation.

Aquacoach

Notre activité un peu plus « haut de gamme » permet à une ou deux personnes partageant les mêmes préoccupations de répondre à vos souhaits, de s’adapter à vos envies.

Avec votre coach, seul ou avec un de vos amis, vous pourrez définir ensemble votre programme sportif. (aquapalmes avec ou sans turbine de nage, remise en forme, aquabike, nage à contre courant, perfectionnement d’une technique de nage...)

N’hésitez pas à nous contacter pour nous faire part de vos envies et prendre rendez-vous pour une séance.

Les créneaux et l’activité sont à déterminer avec votre maitre nageur et le cours dure 45 minutes. Un certificat médical vous sera également demandé à l’inscription.

Aquamaternité

Pour toutes celles qui veulent pratiquer une activité encadrée lors de leur grossesse.

En plus de votre préparation à l’accouchement avec votre sage femme, Aquazenith vous propose des séances complémentaires d’aquagym douce encadrées par un coach et adaptées à votre état de grossesse. Ce cours est réservé aux femmes qui attendent un heureux évènement.

Les cours durent 45 minutes et sont soumis à réservation. Il sera également impératif de fournir un certificat médical de non contre indication de la pratique à l’inscription.

Aquabike libre

Pour tous ceux et celles à tous âges qui veulent librement pédaler dans l’eau.

Des créneaux libres vous permettent durant la semaine, pendant une heure, de venir profiter de notre établissement et vous entrainer seul sans coach.
A votre disposition 12 vélos !

Le créneau est d’une heure, il faut réserver à l’avance votre vélo et nous vous conseillons d’arriver dès le début du créneau pour profiter de l’heure complète.

Un coach sera présent dans l’établissement pour assurer votre sécurité et vous conseiller en cas de besoin.

Aquabébé (dès 6 mois)

Activité concernant les enfants de 6 mois à 3 ans après vaccinations et autorisation médicale.

Pour cette activité, l'enfant devra être accompagné par son papa ou sa maman.

Des « grands ploufs » des cris, des rires …Voilà à quoi ressemble une séance de bébés nageurs.

Epanouissement, accès à l’autonomie aquatique des enfants. Le maitre nageur vous guidera et vous donnera des conseils pour permettre à l’enfant d’évoluer au cours des séances et de passer un agréable moment avec lui.

Les nombreuses situations proposées éveilleront l’enfant et favoriseront son évolution psychomotrice. Les cours durent 30 minutes et sont soumis à réservation. N’oubliez pas le certificat médical !

Conseil : Nous vous conseillons de prévoir pour votre enfant un maillot de bain dont les élastiques tiennent ou de vous prémunir de couches adaptées à l’eau. N’oubliez pas non plus des mouchoirs et de quoi le réhydrater après le cours.

Aquaéveil (dès 3 ans)

Dès 3 ans, en fonction de l’avis des maitres nageurs et de l’évolution de votre enfant. Apprendre à l’enfant qui tombe dans l’eau à pouvoir rejoindre le bord par n’importe quel moyen !

Il ne s’agit en aucun cas d’apprendre à nager car l’enfant à cet âge n’a normalement pas la maturité nécessaire pour coordonner les mouvements notamment pour l’apprentissage de la brasse.

Le but de ces séances est d’apprendre en jouant, de familiariser l’enfant avec l’eau, toujours par le jeu, puis l’amener à se déplacer en position ventrale, puis dorsale avec et sans matériel.

C’est, selon notre avis, une bonne préparation à l’apprentissage de la natation.

Les cours durent 30 minutes et sont soumis à réservation.

Un certificat de non contre indication à la pratique de la natation vous sera demandé avant le début de l’activité.

Aquagrenouille (à partir de 5 ans)

A partir de 5 ans, en fonction de l’avis des maitres nageurs et de l’évolution de votre enfant.

Durant ces séances, votre enfant va apprendre, au sein d’un petit groupe, à appréhender l’élément, se déplacer, sauter…Le but étant d’apprendre à nager tout en prenant du plaisir !

Nous allons travailler sur les fondamentaux de la natation : l’équilibration, la respiration, la propulsion et l’immersion.

Les cours durent 30 minutes et sont soumis à réservation. Un certificat médical de non contre indication à la pratique de la natation vous sera demandé avant le début des cours.

Aquapoisson (Apprentissage et perfectionnement)

Une fois que votre enfant sait nager, nous lui proposons de continuer à se perfectionner en natation et, petit à petit, de découvrir toutes les nages : papillon, dos, brasse et crawl.

De manière ponctuelle ou tout au long de l’année, au sein d’un petit groupe, votre enfant pourra pratiquer une activité régulière.

Les cours durent 45 minutes et sont encadrés par un maitre nageur. Il est impératif de réserver le cours au préalable.

Un certificat médical de non contre indication à la pratique de la natation vous sera demandé avant le début des séances.

Aquanniversaire (Fête ton anniversaire...)

Pour les enfants entre 4 ans et 12 ans.

Une idée originale, sympas et pratique pour fêter ton anniversaire à la piscine avec tes copains.

Sur un créneau réservé de deux heures dont 1 heure dans l’eau sous la responsabilité d’un maitre nageur, votre enfant pourra s’amuser avec ses copains et copines en toute sécurité !

La séance se termine par un petit goûter que maman aura eu le temps de préparer et d’installer pendant que tu t’amuses dans l’eau avec tes copains.